放松是为了缓解肌肉的紧张和疲劳。在长时间的使用电脑或者长时间的工作、学习等活动中，肌肉会因为长时间的收缩过度紧张，血液循环受到影响，导致疲劳或者疼痛。

放松可以通过增加血液流动，缓解肌肉紧张，并且恢复肌肉张力和活动度。

此外，放松还可以帮助缓解身体和精神上的压力，使人感觉更加轻松和愉悦。

因此，为了保持身心健康，在使用电脑或者进行长时间工作、学习的过程中，需要适时地进行肌肉放松活动。