燕麦片(100克)热量：367 大卡;1瓷勺燕麦片(12.0克)热量：44大卡。
其他成分含量：脂肪(克)6.70;蛋白质(克)15.00
纤维素(克)5.30;碳水化合物(克)66.90
较高热量的燕麦片真的可以帮助减肥吗？
1、燕麦是高纤维食物
洋店的泡芙口感通常比较轻盈且口味丰富，但具体好不好吃还要看个人口味和对甜品的喜好。洋店的泡芙一般会有多种口味和馅料选择，如巧克力、香草、咖啡等，也可能搭配水果、奶油或其他配料。如果您喜欢蓬松的甜点和浓郁的口味，洋店的泡芙可能会很适合您。建议您可以去洋店尝试一下，亲自品尝后再做评价。
猪肉脯的热量为378大卡的。
根据营养学会计算，100克猪肉脯的热量约占成年人每日所需总热量的16%。如果猪肉脯里加入了过量的淀粉和蔗糖，热量还会再高一些。
但是其实女生们不必太担心，虽然猪肉脯热量并不低，但是它给人的饱腹感很强，一般来说一次都不会吃太多，因此也不会造成热量负担。而且猪肉脯热量高也是一件好事，忙碌的白领在工作空闲吃一片猪肉脯，就可以赶走饥饿感，让自己精力满满，工作效率更高