初一男生想要变高变帅，需要注重健康的生活方式。首先，保证充足的睡眠时间，至少要保持8小时的睡眠。其次，做适量的运动，可以选择篮球、游泳等高强度的运动，有助于促进骨骼生长。此外，合理饮食也非常重要，要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆类、鸡肉、鱼类等。
在穿衣打扮上要多注重，选择合适的服装和发型，保持整洁干净的形象。同时，还要注重学习和提高综合素质，健康自信的内在也是吸引人的重要因素。
首先，要注意保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、足够的睡眠和适量的运动。
其次，多进行身体锻炼，特别是拉伸运动，可以帮助拉长身体，有利于身高增长。另外，要注意穿着和发型，选择适合自己的服饰和发型，可以使自己更加自信和帅气。同时，要注重内在修养，培养良好的品德和习惯，在外表上更有吸引力。
最后，不要过分追求外在的美貌，关注内在的品质和才能，这样更能吸引他人的注意和欣赏。