雅砻江
泸沽湖属长江上游干流金沙江支流雅砻江支流理塘河水系。泸沽湖入湖河流共18条（云南部分11条，四川 部分7条），湖水经东侧的大草海注入盐源县境内前所河，再注入盖祖河（下游称永宁河），再注入卧龙河（又名卧落河、盐源河），入流理塘河，最后排入长江上游干流段金沙江的支流雅砻江。
泸沽湖水主要向泸源崖方向流出。泸源崖就是泸沽湖地下水的出水口所在地。 湖水的出口在东岸，每年6～10 月份，湖水经东侧的大草海注入前所河，最后雅砻江。
我们来探究一下。 首先，泸沽湖是一座淡水湖，所以水源是没有问题的喝了。泸沽湖的水来自附近的雪山融雪和地下水源，中间没有经过太多的工业和人类活动的不能污染，所以其水质相对较好。不过，并不是所有的淡水湖水都可以直接饮用，还需要具体分析。