1. 维生素A可促进生长发育、血红蛋白生成、视力等，每100克胡萝卜含1.35-17.25mg维生素A。
2. 维生素B可促进食物吸收、增加食欲、为神经提供营养、抑制黑色素生成，每100克胡萝卜含0.06-0.09mg维生素B。
3. 维生素C可促进铁、钙、叶酸的吸收利用、增强抵抗力、促进骨骼发育、美容防晒，每100克胡萝卜含12mg维生素C。
胡萝卜色线通常是橙色或者橘色的，它可以和多种颜色线搭配钩帽子：
1. 白色线：和白色线搭配，可以凸显胡萝卜色线的鲜艳，给人清新的感觉。
2. 暗绿色线：橙色和绿色是互补色，所以橘色的胡萝卜色线可以与暗绿色线搭配，形成对比鲜明的效果。
3. 棕色线：与浅棕或深棕色线搭配，可以形成自然温暖的感觉，适合秋季或者冬季的钩织帽子。
4. 浅蓝色线：橙色和蓝色是对比色，橘色的胡萝卜色线可以与浅蓝色线搭配，形成清新的效果。
根据您个人的喜好和使用场景，可以尝试不同的搭配方案，找到最适合的组合来钩织出漂亮的帽子。希望这些建议对您有所帮助！
可以一块煮《红薯八宝粥》
（食材：红薯、南瓜、山药、胡萝卜、绿豆、红枣、银耳、花生米、枸杞，糯米、冰糖及红糖）
1、将大米、绿豆、花生米等较难煮烂的第一批食材先放入炖锅大火炖煮（需提前泡发）；
2、待第一批煮开后，加入红薯、南瓜、胡萝卜等第二批食材放入小火煮30分钟；
3、再将山药、红枣、银耳、枸杞等第三批食材放入小火煮30分钟；
4、最后将冰糖、红糖等第四批食材放入小火煮10分钟；
5、关火，闷10分钟，美味八宝粥即成。