如果你有腰椎间盘突出，那么趴着的好处就是能矫正一下突出的部位。就算是没有腰椎间盘突出，趴着也比侧卧要好一些。
需要考虑个人的头型大小、个人喜好、以及贝雷帽的材质、厚薄等因素。
一般来说，如果头型比较小，可以选择细线编织的贝雷帽，这样会更加舒适；如果喜欢柔软舒适的戴帽体验，也可以选择针织材质的细线贝雷帽。
如果头型比较大，可以选择粗线编织的贝雷帽，因为这样的帽子会更加宽松，不会显得头型更小。
身份证有效期共有5年、10年、20年、长期，不同的年龄的身份证有效期是不同的：
1、未满16周岁的公民申领的居民身份证有效期为5年；
2、年满16周岁至25周岁的公民申领的居民身份证有效期为10年；
3、年满26周岁至45周岁的公民申领的居民身份证有效期为20年；
4、年满46周岁的公民申领居民身份证有效期为长期。