他在炊事班里表现出色，不仅学会了各种烹饪技巧，还成为了大家的好朋友。在剧中，高扬的性格善良、乐于助人，深受观众喜爱。虽然他在剧情中经历了一些挫折和困难，但他始终保持乐观的态度，最终赢得了大家的尊重和认可。
炊圆是一种传统的中国小吃，也是一种节日和婚庆等盛大场合的食品。下面是炊圆的做法。
所需材料：
- 糯米粉 250克
- 开水 适量
- 果脯、芝麻、花生等填料（可根据个人喜好自选）
器具：
- 碗
- 筷子
- 锅
步骤：
1. 将糯米粉放入碗中，加入适量开水，用筷子搅拌均匀至成团。
2. 将成团的糯米粉放在案板上，揉成柔软的面团。
3. 取适量糯米面团搓圆成球状，压扁变平，放入适量果脯、芝麻、花生等填料。
4. 用手捏住边沿，将面团慢慢搓成一个圆形，将边缘捏紧封口。
5. 锅中加适量清水，大火烧开后，将圆球放入锅中蒸20分钟左右至熟透。
小提示：
1. 准备填料时，可以根据个人口味选择不同的种类和数量，如红枣、桂圆、核桃仁等，增添口感和营养。
2. 搓圆球时，可以把手弄湿以免糯米粘手，同时还可以让炊圆更加圆润饱满。
3. 炊圆蒸的时间不宜过长，以免炊圆变硬。当圆球表面透明、质地松软即可关火取出。