本赛季英格兰足总杯是从去年8月6日开始的，共有600多支各级别球队参赛。赛程和比分如下：
22年8月6日～9月4日，预赛；
22年9月6日～10月19日，资格赛（含附加赛）；
22年11月5日～17日，第一轮；
22年11月26日～28日，第二轮；
22年12月8日，第二轮附加赛：斯托克港3：1胜查尔顿；22年12月9日，吉林汉姆3：2胜达根汉姆；
23年1月7日～10日，第三轮（英超球队亮相）。
足总杯、英超和欧冠都是足球赛事，但它们之间有着明显的区别。足总杯是英格兰最悠久的足球赛事，包括各级别联赛球队，采用单场淘汰制。英超则是英格兰的职业足球联赛，由20支球队组成，以积分制排名。而欧冠则是欧洲最高水平的俱乐部足球赛事，汇集了欧洲各国联赛中的精英球队，竞争尤为激烈。三者各有特色，共同构成了丰富多彩的足球世界。
穿戴足托应遵循以下原则：
在脚上穿一层棉质吸汗的袜子，并经常更换保持清洁。
在足托外穿上鞋子，最好选用平底且防滑的鞋，利于更好地学习站立、走路。
第一天穿戴的时间为上午和下午各半个小时，此后每天增加一小时的穿戴时间，约两周后可增加至整日穿戴。
任何情况下连续穿戴两小时后，均应脱下矫形足托让脚休息10至20分钟。
脱下足托后应适当按摩足背，缓解因系带子过紧导致的皮肤压痕或血液循环不畅。
经常检查矫形足托施加矫正力部位的皮肤是否有严重压红或皮肤磨破现象。
请注意，以上步骤仅供参考，具体的穿戴方法可能因足托的类型和个人的身体状况而有所不同。如有需要，建议向医疗专业人员或矫形技师寻求帮助。