脸变小的原因主要是因为减肥和年龄增长而导致脂肪和肌肉的流失。

当我们减少身体内的脂肪和肌肉量时，脸部也不例外地减少了这些组织，从而使脸看起来更加瘦小。

此外，随着年龄的增长，皮肤和皮下组织的弹性会减少，也会导致面部轮廓变小。

同时，长时间保持不良的坐姿、久坐不动等生活方式也会导致脸部形态变小。

如果想让脸看起来丰满，可以通过摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质来增加肌肉量，保持良好的坐姿，进行面部按摩和运动等方法来提高面部的肌肉张力和皮肤弹性。