苹果健康应用内置了喝水提醒功能。在“健康”应用中，选择“身体测量数据”选项，找到“水分摄入量”栏目，点击“添加数据”，选择“吸水管”图标，并设置摄入的水量目标。
苹果健康的其他数据来自于用户在应用程序中输入或授权收集的数据，如身高、体重、血压、心率、睡眠、体温等。
此外，部分数据也可以通过连接其他健康设备和应用程序来获取，例如血糖计、运动手环和智能手表等。这些数据汇总并通过苹果健康应用程序进行分析和整合，为用户提供健康报告和建议，并可与医生或保健专业人员共享，以更好地管理和监测自己的健康状况。
1. 确保你的 iPhone 上已经安装了运动追踪类的应用程序，例如 Strava、Nike+Run Club 等。
3. 在页面下方找到“运动”选项，点击进入。
4. 在“运动”页面上方找到“添加数据”，然后选择对应的“跑步”选项。
5. 在“跑步”页面上，可以手动输入相关信息（例如日期、时间、距离、持续时间等），也可以点击“从 App 中导入”来获取你使用的运动追踪应用中的数据。
6. 如果你的运动追踪应用中已有跑步轨迹数据，那么可以在苹果健康中直接查看。如果没有，则需要在运动追踪应用中先进行跑步记录并上传轨迹数据。
7. 记录完毕后，保存即可，苹果健康将自动根据输入或导入的数据生成跑步轨迹。
需要注意的是，苹果健康仅能记录跑步轨迹等数据，如果需要更加详细的分析和训练计划等功能，建议使用专业的运动追踪软件。