对于体育中考立定跳远，需要注意以下几点：需要注意的事项较多。
其次，跳远时，考生应该保持脚踝和膝盖的夹角，以减少受伤的可能性。
此外，考生还需要掌握好起跳时的重心转移技巧，在起跳后尽可能地拉起双腿，以保证跳得更远。
除了以上几点，考生在跳远前还应该注意自己的心理素质。
要保持冷静、放松，心态积极。
如果在跳远过程中出现了失误，不要惊慌失措，要保持冷静，并且及时调整状态，再次尝试。
总之，跳远虽然看似简单，但需要考生在技术、心理等方面都做出充分的准备才能取得好成绩。
在河南体考能重考，不过需要递交原因及解释材料！还需要学校做出说明。体育测试考试可以申诉重新考。测试的仪器只是一个工具，在测试前，若是做过实验的，则会准确。若是对测试工具有疑问，可以向相关部门提出重考。
解决办法：采用半蹲跳、纵跳、跳绳、跳矮障碍物、快速跑等训练方法。
（2）起跳后高度不够：说明大腿力量不足。高度决定宽度，只有足够的起跳高度才能给小腿充分打开的空间。
解决办法：采用原地收腿跳、蛙跳、跳高障碍物、深蹲等训练方法。
（3）手臂摆动和腿部摆动不协调：在这里有一个小小的技术要求，就是手臂摆动时必须是直臂，现实情况有很多同学都是屈臂摆动，也就是手臂打着弯。下蹲时手臂后引，起跳时手臂上摆，如果不是就是手臂和腿部不协调。
解决办法：原地摆臂练习，多次重复直至熟练。