1、首先，在电脑上按键盘上的电源键将电脑关机，然后再重新按开机键准备开机。
2、之后，在按开机后，听到电脑有开机声音后，立马按下键盘左下方区域的option键。
3、接着，在电脑界面就会出现Windows系统和MAC系统，点击右侧的MAC系统。
4、最后，输入电脑登录界面的密码即可，成功的切换回MAC系统了。
苹果电脑反应迟钝可能有以下原因：
macOS系统太老 。如果还在使用老版本的OS X系统，它有可能是导致苹果电脑运行变慢的元凶之一。
运行内存不足 。运行内存的大小关乎着电脑整体运行的速度，如果系统运行内存不足，当同时打开多个程序，电脑就会出现反应变慢的现象。
储存空间不足 。存储空间过少是苹果电脑运行变慢很大的一个因素，如果硬盘可用空间增加，可快速提升苹果电脑运行速度。
导致苹果电脑反应迟钝的原因也可能是后台运行的程序太多、硬盘故障等。如自身无法解决，可以找专业人员维修。