天天刷牙对牙齿好，最好早晚刷一次。
经常刷牙，及时清理牙齿表面及隐藏在牙齿间隙中的食物残渣，可避免食物残渣长期残留，滋生细菌腐蚀牙齿及牙周。食物残渣过度在口腔存留经细菌分解发酵容易引起口臭，通过刷牙可以清新口气，提升口腔的舒适度及清洁度。
1 瘦的斤数取决于每天制造的缺口大小和身体的代谢情况，无法确定具体的斤数。
2 制造300卡热量缺口意味着每天消耗比摄入多300卡热量，这有助于减少体重。
3 如果你每天制造300卡的缺口，那么大约需要7天时间才能减少1斤体重。
但是需要注意的是，减重需要综合考虑饮食、运动和休息等因素，不能仅仅依靠制造缺口。
牙齿的表面有一层牙轴质，如果每天勤刷牙，很容易对牙齿表面的牙轴质造成损伤，就容易使牙齿遇到冷热酸甜以后出现不适的情况，还容易对牙齿造成一定的损伤，引起蛀牙以及牙龈炎的情况出现。
每天养成早晚刷牙的习惯就可以，吃完饭以后还需要马上漱口，防止细菌以及食物残渣在牙缝内堆积，就可以使牙齿变得特别健康。