雾霾一般晚上十点开始。
雾霾多发生在冬季，冬天晚上起雾时间大都在19点~23点，这个时间段是昼夜交替，气温下降气压低，容易起雾。冬季主要起雾霾的时间大概是在晚上7点~11点之间，因为这个时候太阳将要落山的时候，温度下降比较严重。
雾霾的持续时间取决于多种因素，如气象条件、污染物排放量、地形等。一般来说，雾霾在稳定的气象条件下可以持续数天，有时甚至可达一个星期或更长时间。在这种情况下，污染物在空气中累积，导致空气质量变得恶劣。然而，如果气象条件发生变化，如出现大风、降雨等，雾霾可能会得到缓解或消散。此外，减少污染物排放和改善空气质量也是缓解雾霾的重要措施。
跑步和跳绳都是有氧运动，可以有效地消耗体内的能量，增强心肺功能和减肥瘦身。然而，在雾霾天气下跑步会加重呼吸系统的负担，对健康不利。此时，跳绳可以作为一种替代方案，不仅锻炼效果与跑步相似，还可以在室内进行，避免受到雾霾的影响。不过，跳绳也有着动作难度和技巧要求高的缺点，初学者需注意不要受伤。综上，虽然跳绳不能完全取代跑步，但在雾霾天气下是一种不错的替代选择。