要开启技嘉主板的XMP模式，需要进入BIOS设置界面，在"Advanced Memory Settings"菜单中找到"Memory Frequency"选项，将其设为"X.M.P."或者"Profile1"。
随后在"Timing Configuration"或者"DRAM Timing Control"菜单里找到"X.M.P."选项并将其打开。如果你的内存条支持更高频率的XMP模式，就可以在这里选择更高的频率，保存设置后重启电脑即可享受更快的内存速度。
要弄技嘉主板z690rgb灯光，首先需要在BIOS中开启RGB功能，然后下载和安装RGB Fusion软件。打开软件后，选择需要调整灯光的区域，选择所需的颜色、效果和亮度等参数。
也可以在预设模板中选择自己喜欢的效果模板，或者自定义自己的模板。
如果技嘉主板开不了机，可以尝试还原BIOS来解决问题。首先需要下载适合该主板的BIOS文件，然后将文件放入U盘中。
将U盘插入主板上的USB接口后，长按主板背后的清除CMOS按钮，等待30秒左右后放开。
此时，主板应该会自动识别并还原BIOS。
如果还有问题，可以尝试拔下电源插头并重装主板上的电池，再次尝试还原BIOS。