一般超过一个小时坐着，往往就叫坐久的了。所以间隔四十分钟起来活动五六分钟，最好是活动十分钟为好。所以若能坚持时常起来走动效果会好些。当然若是十分不方便的，可以选择站起来休息一会儿。如果本人觉得累了或者不舒服，那就不要坐了，还是赶紧站起来休息。
可以报销。
门诊、急诊费用
1、在职职工，到医院的门诊、急诊看病后，1800元以上的医疗费用才可以报销，报销的比例是50%。
2、70周岁以下的退休人员，1300元以上的费用可以报销，报销的比例是70%。
3、70周岁以上的退休人员，1300元以上的费用可以报销报销的比例是80%。