联想GP78N刻录格式是DVD+RW，这种格式支持多次写入和擦除，可以保存长期数据和视频文件，具有一定的兼容性和可读性。
相比于其他格式，DVD+RW的另一个优点是可以进行快速、高质量的数据备份，适用于数据内容不断改变或需要频繁更新的场合。总的来说，选择联想GP78N刻录格式需要根据具体的需求来选择，如数据类型、容量、兼容性等。
联想GP78N刻录格式是CD-R和CD-RW。它支持写入和重写数据，并能处理多种音频和数据格式，如MP3、WAV、WMA和JPEG等。除此之外，该刻录机还具有很多其他功能，例如Burn-Proof技术，光驱损坏保护，底座垂直安装，高可靠性及无噪音运行等等。这些功能使得联想GP78N刻录机在日常使用中具有高效、方便、稳定等特点，满足了用户对于音频和数据存储的多元化需求。
联想IdeaPad S405笔记本应该装Windows 10操作系统，而不是Windows 7。以下是几个原因：
首先，Windows 10比Windows 7更加现代化，具有更好的用户界面和更多的功能。Windows 10还支持最新的硬件和软件，因此您可以充分利用IdeaPad S405的性能和功能。
其次，Windows 10比Windows 7更加安全。它具有更好的安全性能和更多的安全功能，可以保护您的电脑免受恶意软件和网络攻击的威胁。
最后，Windows 10也提供更好的兼容性和稳定性。它可以与最新的应用程序和设备无缝兼容，使您的使用体验更加顺畅。
综上所述，对于联想IdeaPad S405笔记本来说，安装Windows 10操作系统是更好的选择。