刷腿是可以瘦腿的，通过刷腿的方法，能够有效促进微血管血液循环，能够加快肌肉的活动，使脂肪分解，但是这不是短期之内就有效的，需要长期坚持，目前，能够快速瘦腿的方法一般就是吸脂瘦腿和注射瘦腿，这两种方法见效快，效果理想，而且也没有痛苦。
好处就是：刷腿是可以瘦腿的，通过刷腿的方法，能够有效促进微血管血液循环，能够加快肌肉的活动，使脂肪分解，但是这不是短期之内就有效的，需要长期坚持。
答：1.伸出舌头，把舌苔装置放在舌面上，尽量让舌苔装置清洁干净；
2.轻轻向前拉刮至舌尖，反复拉刮，效果更佳；
3.每次使用完舌苔装置后要彻底清洗，并尽可能把水倒掉，把头朝上放在漱口杯中，或者放在通风向阳的地方，使其干燥杀菌。