首先，要规律饮食，控制饮食量，并选择低卡、高营养的食物。其次，要根据具体情况选择合适的运动方式，增加身体代谢率，促进脂肪燃烧。此外，保持良好的睡眠质量也是瘦身成功的关键之一。另外，要根据个人情况适当进行减肥方法，如良好的心态调节，健康减肥，快速瘦身等。对于在外吃外卖后容易过饱的人群，可以通过多喝水、吃清淡的食物、运动等方式帮助消化、燃脂瘦身。
不一定，要看具体情况。
生活中一些食品用品都有可能让你“被酒驾”，如：醉虾、啤酒鸭等食品：在制作过程中加了酒精的菜肴，吃多了也可能被误认为酒驾。又如藿香正气水：藿香正气水的成分中含有酒精，服用后进行酒精测试，会出现酒精含量较高的数值。还有口气清新剂：有些口气清新剂含有酒精，不过，乙醇挥发很快，10分钟左右就没有了。
如果你吃了大量的水果 建议你不要立马吃饭 ，因为你水果吃多了 你的胃承受不了 如果再吃饭的话就更不好了 ，不管吃什么东西 我们一定要适量 不能过量