我认为，你喜欢穿硬鞋跑步可能是因为硬鞋提供更好的稳定性和支撑性，有助于避免受伤和疲劳。
另外，硬鞋的鞋底通常比软鞋更有抓地力和耐用性，能满足高强度长时间的跑步需要。
此外，每个人的习惯和喜好不同，也可能是你在穿过一些鞋后发现，硬鞋更符合你的需求和舒适感。总体来说，选鞋最重要的是要选择适合自己的，既要考虑自己的跑步需求，也要结合自己的体型和跑步方式选择最合适的鞋款。
跑步心率高于180可能是因为个人身体素质、运动强度或环境等因素导致的。跑步时，身体需要更多氧气来支持运动，因此心脏的泵血量会增加。如果运动强度过大或在高温湿度环境下运动，心脏必须更加努力以保持身体机能。尽管跑步心率过高可能有风险，但坚持以适当的强度和频率进行有氧运动可以提高心肺功能，增强身体健康水平。
跑步时下肢发热但不出汗可能是由以下几个原因导致的：
1. 气候因素：在寒冷、干燥的天气条件下，出汗量会减少。气温较低时，皮肤表面的血管会收缩，减少热量散发，从而保持体温。这可能导致下肢感觉发热但不出汗。
2. 运动强度：跑步时，如果运动强度较低，身体产生的热量较少，也可能导致出汗量减少。
3. 个体差异：每个人对运动的出汗反应有所不同。有些人在运动时容易出汗，有些人则不那么容易出汗。这可能与遗传因素、汗腺数量和身体适应能力有关。
4. 水分摄入：如果在跑步前和跑步过程中没有补充足够的水分，可能会导致体内水分不足，从而减少出汗量。
5. 跑步装备：穿着不适当或太厚的跑步装备可能导致身体过热，但出汗量减少。
如果想在跑步时增加出汗量，可以尝试以下方法：
1. 适当增加运动强度：提高跑步速度或增加跑步时间可以促进身体产生更多热量，从而增加出汗量。
2. 调整跑步环境：选择在温暖、湿润的环境中跑步，有助于增加出汗量。
3. 适当补充水分：在跑步前和跑步过程中适当补充水分，有助于调节身体温度，增加出汗量。
4. 穿着合适的装备：穿着轻便、透气的跑步装备，有助于散热，增加出汗量。