1 可能会增加体重
2 凉薯是一种高淀粉、高糖分的食物，过量食用会导致体内糖分过高，转化为脂肪储存，从而增加体重。
3 如果想要控制体重，可以适量食用凉薯，并搭配其他蔬菜、蛋白质丰富的食物，控制总体热量摄入。
同时也可以结合运动进行减肥，提高身体代谢率，消耗多余脂肪。
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凉薯是一种低卡的食物，每百克只有不到40卡路里的热量，且富含纤维素，能够增加饱腹感，降低食欲，因此不会直接导致体重增加。
但如果凉薯搭配油炸或者高热量的调料一起食用，就可能会导致热量摄入增加，而长期的高热量摄入又会导致体重增加。所以，凉薯作为晚餐的一种菜式是没有问题的，但是需要控制摄入量和搭配其他营养均衡的膳食，才能够保持身体健康和体重。