出山舞蹈的扭胯动作需要通过髋关节的运动来完成。首先要站直身体，双脚分开与肩同宽，然后将重心移到左腿上，然后让右髋轻轻往左侧移动，对齐左腿的侧面，接着右侧的臀部和膝盖向左旋转，同时右手可以向上抬起，左手随即向下伸直。然后缓慢回到原位，重复以上动作，达到扭胯的效果。

关键是通过髋关节的协同运动来完成扭动，动作要流畅舒展，姿态要优美自然。多练习可以让扭胯动作更加娴熟。