不确定，要看具体情况。运动时是否需要护膝，取决于具体的运动类型和运动者的身体状况。一些高冲击的运动，如篮球、足球、滑板等，容易使膝关节受到损伤，此时运动者可以通过佩戴护膝来保护膝关节。
对于跑步、爬山等低冲击的运动，护膝的作用不大，运动者可以通过选择合适的鞋子和正确的姿势来减少膝关节的负担。
同样，对于存在膝关节问题的人群，建议在医生的指导下选择适合自己的护膝使用。综上所述，在选择是否佩戴护膝时，应根据具体运动情况以及自身身体状况来进行判断。
运动内衣是为了保护胸部，在运动的时候能够提供更好的支撑和保护，避免胸部剧烈晃动和外力撞击所带来的不适甚至损伤。尤其是高强度运动和跑步等，更需要穿戴专业的运动内衣。
此外，运动内衣也有吸汗快干、透气性好等特点。而且，运动内衣贴身舒适，不易产生摩擦，能够有效减少皮肤过敏等问题。因此，穿运动内衣不是非得，但是对于女性来说，运动内衣有明显的好处，尤其是对胸部的保护。