无意注意和无意后注意是注意的两种不同形式，它们在神经科学、心理学、应用等多个方面有所区别：
神经科学和心理学角度。无意注意通常是指先有注意，再引起刺激，例如，当我们专注于某件事情时，突然听到一个声音，我们会先注意到这个声音，然后对其进行解码和解释，产生情感或行动反应。无意后注意则是指先有刺激，再引起注意，例如，当我们行走时，突然听到汽车鸣笛，我们会先听到声音，然后对其进行解码和解释，产生情感或行动反应1。
应用角度。无意后注意和无意注意在广告和营销策略中也有所体现，设计者可能会故意在产品的某些细节上加入亮点，以引起顾客的无意后注意，而一些人在面试、写作和做决策时，也会有所专注，但也会保持一些灵活性和一定程度的无意后注意，以寻找新的想法和创意1。
总的来说，无意注意和无意后注意在注意的启动、心理过程、社会和发展的应用等方面有所不同。
区别：
一、定义
无意注意是指我们不经意间产生的注意力，是一种自然而然的产物；而无意后注意则是我们在某一行为或动作开始之后，才开始主动加强相应部位的注意力以更好地完成这一行为或动作。
二、生理学角度
在生理学上，无意注意与无意后注意的区别主要体现在神经回路和神经网络的差异上。无意注意是一种下意识的神经过程，通常由大脑中的“非特异性激活系统”（RAS）调节。无意后注意则更依赖于皮质-皮下神经网络的激活，其表现为神经网络的不同激活模式，常常需要更高层次的意识参与。
三、认知心理学角度
从认知心理学的角度来看，无意注意是我们在认知活动中最基本的概念和操作之一。通常是因为外在刺激、内在思维和想象等原因使我们的注意力与环境产生简短但强烈的联系。而无意后注意则需要在先前的行为和反应基础上，通过意识控制加以引导和调节，从而达到更好的行为和结果。
无意注意和无意后注意的效果和应用都非常广泛。无意注意能够在帮助我们对周围环境和外界信息作出快速反应的同时，也帮助我们快速获取大量的信息。无意后注意则通常应用于一些需要更高层次思维和操作的场景中，例如舞蹈、乐器演奏、体育运动等。
五、训练方法
虽然无意注意和无意后注意都是一种自然而然产生的过程，但是我们也可以通过特定的训练方法来提高这两种注意力的效率和稳定性。
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