经常在家不出门，容易丧失社会功能，而且在家不工作，没有经济收入来源，让整个人十分没有安全感，同时也失去了和朋友们相处的机会。
1.多喝水.2.多吃水果蔬菜.3.适合涉入蛋白质，多注意休息.4.如果早晚温差大的地方要注意不要受凉，适时增减衣服.5.少去人多的地方。
如果是未成年人还是不要长期保持盘腿的好，如果已经成年也不要长期保持这种状态，也会对骨骼造成伤害，不论那种姿势长期也会造成不良的影响，所以我们还是应该注意。