如果一个人没有依赖酒精来调节情绪，那么有很多其他正面的选择可以用来投放情绪。以下是一些建议：
1. 寻找支持系统：与家人、朋友或亲密的人分享自己的感受和情绪。他们可以提供理解、支持和情感安慰。
2. 寻求专业帮助：寻找心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们能够提供专业的指导和支持，帮助你更好地应对情绪困扰。
3. 情绪表达和释放：尝试找到能够倾诉情绪的方式，例如写日记、绘画、创作音乐、运动或参加冥想。通过这些方式表达和释放情绪，有助于情绪的调节和舒缓。
4. 培养健康的生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的体育锻炼。这些可以促进身心健康，有助于情绪的稳定。
5. 学习情绪调节技巧：探索和学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、正念练习和放松技巧。这些技巧可以帮助平静情绪，提高情绪自我调节能力。
6. 寻求其他爱好和兴趣：投入到对你而言有意义和满足感的活动中，比如读书、旅行、学习新技能、参加社交活动或志愿者工作。这些活动可以使心情愉悦并分散注意力。
重要的是要认识到，情绪管理是一个长期的过程。有时候，对情绪的处理可能需要时间和尝试不同的方法。 如果情绪问题长时间持续或严重影响到正常生活，建议寻求专业帮助。
如果没有郑州，洛阳和开封的发展情况可能会受到一定的影响，但具体的发展情况还要看多种因素，如地理位置、资源条件、政策扶持等。
洛阳作为河南省的重要工业基地，有着较为完整的工业体系和较强的经济实力，因此在一定程度上可以抵消没有郑州的影响。而开封作为河南省的历史文化名城，旅游业是其重要的支柱产业之一，因此也可以在一定程度上弥补没有郑州的损失。
没有郑州意味着洛阳和开封失去了一个重要的交通枢纽和物流中心，这可能会对他们的经济发展产生一定的影响。
郑州作为河南省的省会，拥有更多的政策扶持和资源优势，没有郑州可能会使洛阳和开封在竞争中处于不利地位。
综上所述，没有郑州对洛阳和开封的发展可能会产生一定的影响，但具体的发展情况还需要考虑多种因素。