湾头位于重庆市忠县境内，属于重庆市第三大水库——湍江水库的一部分。湾头坐落于长江和嘉陵江交汇的地方，是一处美丽的自然景区，被誉为“小三峡”。湾头景区以自然风光为主，山清水秀，风景迷人。这里有如画的峡谷、奇特的石头和壮观的瀑布，还有让人流连忘返的风景名胜。同时，在湾头还可以感受到浓郁的土家族文化，土家族的婚俗、饮食、歌舞等表演令人印象深刻。总之，湾头是重庆的重要景区，值得一去。
湾头在重庆市主城区是指位于重庆市南岸区的湾头地区。南岸区是重庆市的一个市辖区，位于重庆市主城区南部，是长江和嘉陵江的交汇处。湾头地区在南岸区范围内，具体指代的地理位置可能是一条街道、一个社区或者一个具体的地点，这个名称在不同的地图或官方文件中可能有不同的指代。
由于地名的具体指代可能会随着时间和城市规划的发展而变化，如果您需要找到重庆市南岸区湾头地区的具体位置，建议使用最新的地图服务或联系当地的政府部门获取准确信息。