戴眼镜运动时，要选择合适的运动镜架和透镜，以确保视野清晰，不受眼镜滑落和压迫。同时，运动时要避免强烈的头部摆动，以免眼镜掉落或者打击鼻梁，造成伤害。
戴眼镜运动时，可以选择运动专用眼镜，它们防滑、抗冲击、稳固不易脱落，并配有通风设计防止起雾。若戴普通眼镜，可使用眼镜带固定；隐形眼镜也是选项，但要注意运动后及时清洗、避免眼部感染。激烈运动时优先考虑安全性高的眼镜类型。
如果您需要在戴眼镜的同时戴墨镜，可以考虑以下几种方法：
1.佩戴夹片式墨镜：夹片式墨镜可以夹在眼镜外面，不需要摘掉眼镜，方便实用。
2.戴近视墨镜：如果您的眼镜是近视眼镜，可以选择戴近视墨镜，这样可以满足防紫外线的需求。
3.使用变色镜片：变色镜片可以根据光线的强弱自动变色，不需要额外佩戴墨镜。
4.戴隐形眼镜：如果您的眼镜不适合佩戴墨镜，可以考虑戴隐形眼镜，这样就可以戴上任何一种喜欢的墨镜了。
需要提醒的是，如果您要在户外活动，在保证眼镜适合佩戴的前提下，最好选择能够防止紫外线的墨镜，以免紫外线对眼睛造成伤害。同时，一定要保持眼镜和墨镜的清洁，以免影响视觉效果。