怒江傈僳族自治州有三个县，一个市。三个县分别是兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、福贡县，还有一个是泸水市，全州大约56万多人口。
怒江傈僳族自治州的旅游景点包括：
怒江大峡谷。怒江大峡谷位于云南西北部怒江州境内，是从雅鲁藏布大峡谷继续向东南，在云南境内又是一处地理奇观之所在。它是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的东方大峡谷。峡谷在云南段长达300多公里，平均深度为2000米，最深处在贡山丙中洛一带，达3500米。
福贡县自然保护区。它是一个重要的生态保育区域。
三江并流世界自然遗产怒江博物馆。怒江博物馆位于怒江傈僳族自治州泸水市，展示了“三江并流”地区丰富的自然与人文遗产。
迪甲村过江索道。迪甲村过江索道是怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县的一座悬索桥。
怒江傈僳族的订婚风俗如下：
1. 男女青年相爱或父母看中某家姑娘或小伙子，由男方父亲或母亲带着两合红糖（红糖是圆的，两块为一合，象征团圆美满）、一斤茶叶、一斤点心请媒人为自己的子女说亲，并备便饭款待。
2. 订婚时，以男方舅为首，同媒人，亲戚共4至6人带着酒、糖、茶等礼品到女方家求婚。进门后，媒人说明来意，介绍男方家庭情况，斟一碗酒递给男方，男方将酒递给女方，再由女方把酒敬给自己的父母。如果递酒依次顺利，女方的父母喝了这碗酒，则表示婚姻关系已经确定。随后男方的舅舅手捧酒碗祭天地，向火塘中泼酒，表示对婚事的肯定和祝福。