有用。
筋膜枪的工作原理就是通过高频次振动帮助我们放松僵硬的筋膜，让筋膜保持弹性和韧劲，放松肌肉组织、预防运动损伤。
具体一点来说筋膜枪是通过力的传导效应、振动原理，将力和震动传送到更深层的筋膜，筋膜枪产生的2000-3000次/min震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。
1. 骨骼肌：也称为横纹肌，是我们常见的肌肉类型，通过与骨骼相连接来实现动作和运动。骨骼肌是主要的运动肌肉，可分为肌肉对抗组和肌肉协同组。
2. 平滑肌：也称为内脏肌，主要存在于内脏器官，如胃、肠道、血管和子宫等，起到控制内脏器官运动的作用。平滑肌具有不受意识控制的特点。
3. 心肌：也称为心脏肌肉，是心脏的主要组成部分。心肌是一种特殊的肌肉组织，可以自主收缩，控制心脏的跳动和血液的泵送。
这些肌肉类型在功能和结构上有所不同，完成不同的生物学任务。对于人体的正常运动和生理功能，这些肌肉类型的协同工作至关重要。