1 练腹属于力量训练，是无氧运动。
2 练腹是通过对腹部肌肉进行收缩从而提高肌肉力量和肌肉耐力的一种运动方式。
无氧运动一般都是高强度、短时间的，可以快速刺激肌肉生长，但是无氧运动不能有效地提高心肺功能。
3 如果想同时提高心肺水平和肌肉力量，可以考虑将练腹与有氧运动结合起来进行，如慢跑、跳绳等。
练腹属于无氧运动。
原因：无氧运动主要是指高强度、短时间、高强度刺激肌肉，使肌肉快速消耗能量，进而增强肌肉力量和体质的锻炼方式。
而练腹是通过重复收缩和放松腹肌，使腹肌组织处于高强度状态，促进肌肉的生长，提高核心稳定性和身体平衡性。
这种训练一般时间比较短，强度较大，且不需要氧气来供应能量，所以练腹被归类为无氧运动。
内容延伸：练腹作为一种针对腹部的肌肉训练方式，可以有效的塑造腹部线条，提高核心肌群的力量和稳定性，对于保持身体平衡和防止腰部损伤也有很好的效果。
因此，不论是身材还是健康角度来看，练习腹肌都是很有必要的。