30分钟。饭后30分钟才能洗澡泡脚吃完饭后最少要等半个小时以后才可以泡脚洗澡，饭后可以先略微散步，等消食后才去洗澡泡脚
一般来说，在早上8点之前，如果没有吃过任何食物，可以视为处于空腹状态，这种状态容易产生氧气，所以几个小时算空腹有氧，比如8点前2个小时比较好。但实际情况要根据个人身体状况来决定，要注意摄入充足的营养物质，以避免活动时身体持有疲乏等情况。
中午吃完饭后休息三十分钟才去午休最好，这样有利于消化，吃完饭后马上躺下这样增加胃功能的消化负担，这样做是不行的。