最安全的那当然就是别做，非要做的话，最安全的就是让男的绝育或者自己去绝育，其次就是戴套安全点。其余的都不咋安全。
1. 坚持锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、攀岩等，可以增强体内脂肪的代谢，使胸部的肌肉得到强化，从而改善胸部的形态和弹性。
2. 合理膳食：多吃含有钙质、铁质、锌质以及维生素A、B群、C等营养素的食物，可以帮助女生促进乳房发育，如牛奶、乳酪、豆制品、肉类等。
3. 注意护理：定期用温水清洁胸部，避免使用香皂等刺激物，可以保持乳房的清洁和健康。经常抚摸胸部，保持乳房的柔软状态，可以有效增强胸部的弹性。
女生在思春期一般会出现身体变化，例如身高增长、月经来潮等。另外，她们会开始对异性产生浓厚兴趣，产生恋爱的渴望以及想要交朋友的欲望。