春季气温回升，是儿童长高期的关键时期，饮食中必须要注意摄入足够的钙质。对于儿童来说，富含钙质的食物如小鱼干、豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等是非常好的选择。例如，菠菜、油菜、青菜、芥菜、生菜等，这些蔬菜不仅含有丰富的钙质，还拥有其他重要的维生素和矿物质。此外，质优的奶制品如牛奶、奶酪、酸奶，也是儿童获取钙质的重要来源。让孩子适量多吃富含钙质的食品，有利于建立健康体魄，促进身体发育。
入春之时人体阳气也和自然界阳气一样逐渐萌，动油腻食物不利于阳气上升所以春季要尽量少吃油腻食物，一定要给儿童身体增加全面的营养，及时的给孩子补充富含钙质高的食物和维生素含量高的食品，多吃含钙多的食物十分有利于小孩飞速的生长发育。
饮食上应该为小孩多选用鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻和海产品等食物。
为了保证钙元素的吸收，除了让小孩多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如奶、蛋、动物肝、海产品等。儿童在春季还要多吃鱼虾蛋奶等优质蛋白质。因为幼儿生长发育非常的迅速，对于蛋白质的需求量是比较大的。
1.小孩子适量的吃一些芒果，有助于孩子的营养摄入需求，对孩子生长发育也是有好处的。
2.而且芒果当中有一种特殊的营养物质，这种营养物质对于小孩子的健康非常有好处，那就是有很好的抗氧化和保护神经元的作用，这对于孩子脑细胞的发育，对孩子智商的提高都有一定的益处。