食材：东风螺200克，花旗参20克，瘦肉300克，红枣4粒姜1片，水8碗
1.螺片干洗净，用一碗热水浸泡半小时，泡过的水留用；
2.瘦肉洗净汆水，切块；枸杞子、红枣洗净，红枣拍扁去核；
3.花旗参片用温水洗净；如果是整粒的，需要切片，如太硬切不下，可用干净毛巾包好，放在砧板上用锤子锤碎；
可以养，方法是：
准备好蜂箱，在蜜蜂分布较多的地方安放，建议选择木质的蜂箱，在里面进行涂蜡，同时在巢门口多涂一些蜂蜡，这样利于蜜蜂闻到味道。而蜂箱的大小的话，可以选择长形的，容积控制在42升左右，这是目前标准箱的大致容积。
位置可以选择在蜜源较多，有野生蜜蜂分布，地面与山的交接处或者半山上我们能够看到有大石头的地方，以及有巨大枯木的地方，还有我们农村的旧房子房前屋后也是容易有蜜蜂寻找巢穴的，选好位置以后安放好蜂箱，让蜂箱与地面有20厘米以上，避免蚂蚁之类的进入蜂箱，然后在蜜蜂分蜂季节定期检查，蜜蜂进入后就行了。
答:风行12和飞速两者没有谁好谁不好的区别，主要看个人的喜好而论。
风行12采用了风行系列跑鞋一贯的设计风格，一体织的TPEE纱线贯穿鞋身，具有很好的包裹性和抗拉扯性。
飞速大量采用编织材质，肉眼可见的透气孔遍布鞋身，透气性一流，而且非常柔软亲肤。
稳定性：风行＞飞速
包裹性：风行＞飞速
透气性：飞速＞风行
柔软度：飞速＞风行
风行12和飞速的港宝硬度和泡棉填充量几乎相同，后跟锁定性在同一水平。鞋舌上，风行12采用了填充式鞋舌，贴合性和稳定性更高。飞速采用了麂皮材质搭配网纱面料，更加轻量透气。
由于材质和鞋型的问题，脚型偏瘦的跑者会更喜欢风行12一点，包裹性十足。脚背略高，和宽脚背会更喜欢飞速一点。
以上是风行12和飞速的优缺点，两者各有千秋。