新鲜蘑菇的蛋白质含量相对于其他食物来说是中等的。每100克新鲜蘑菇中含有2.9克蛋白质。这意味着新鲜蘑菇的蛋白质含量并不算高,但也不算太低。相对于一些蔬菜和水果,蘑菇的蛋白质含量要高一些,但与一些高蛋白食品相比,蘑菇的蛋白质含量则较低。
不过,请注意这些信息仅是参考,并没有详细列举所有食品的蛋白质含量,建议查阅权威食品营养数据库或购买权威的食品营养指南书籍。
做法如下
第一步:将虾仁去壳挑去虾线,洗净后用厨房纸吸干水份,切成细丝备用
第二步:将胡萝卜和青椒也切成细丝备用;第三步:
锅中放油,加入姜蒜末爆香,然后加入虾丝煸炒至变色;
第四步:加入胡萝卜和青椒丝快速翻炒,加入盐、生抽调味即可出锅