杂粮巧克力华夫饼干的制作方法如下:首先,准备杂粮粉和巧克力碎块。将面粉、杂粮粉、泡打粉混合,加入黄油、糖和鸡蛋拌匀,再加入巧克力碎块。
把混合物放入华夫饼干机中,按照说明书的设置进行烘烤。
最后,将烤好的华夫饼干放凉即可。这样制作出来的华夫饼干口感香脆,多种杂粮的加入让其更健康,还有美味的巧克力味道,是一款非常美味健康的饼干。
食材准备:
普通面粉(150克)、细玉米面粉(250克)、白糖(40克左右)、酵母粉(5克)、泡打粉(4克)、鸡蛋、纯牛奶、温水,熟油
1、找一个干净的大碗,碗中放入150克的普通面粉,倒入250克细的玉米面粉(注意要使用细的玉米面粉),放入40克左右的白糖(白糖的量也可以根据自己的喜好放入,喜欢吃甜的可以多放一点,喜欢吃不甜的可以少放一点),放入5克的酵母粉、4克的泡打粉(放入泡打粉的目的是可以让我们做出来的粗粮小饼非常柔软,当然也可以不放泡打粉),打入三个鸡蛋,倒入100克的纯牛奶,倒入35摄氏度左右的温水270克,搅拌均匀。
2、搅拌成没有颗粒细腻的面糊状即可(用筷子搅拌大学10-15分钟左右即可,状态像我们平时喝的酸奶的状态)。
3、搅拌好了以后,倒入20克的熟的食用油,再次搅拌均匀,放在温暖的地方醒发至两倍大(一般来说,夏天温度较高,醒发30-45分钟左右即可)。醒发好的面糊表面全是气泡,我们再次搅拌两分钟左右,给面糊排气。、
4、平底锅预热,平底锅不用刷油,将我们搅拌好的面糊缓缓地倒入到平底锅当中。盖上锅盖,煎至粗粮小饼表面有气泡以后,此时翻面,翻面以后我们可以刷一层食用油。煎至两面金黄以后,即可出锅。
杂粮是指除了常见的大米、小麦之外的谷物,比如糙米、燕麦、薏仁、红豆、绿豆、小米、荞麦等。这些谷物通常富含纤维、维生素和矿物质,对健康非常有益。以下是一些简单又美味的杂粮食谱:
1. 杂粮粥
- 将几种杂粮(如糙米、小米、薏仁等)混合,清洗干净后浸泡一段时间。
- 把浸泡好的杂粮放入锅中,加入适量的水。
- 大火煮开后转小火慢煮,直至粥变得浓稠。
- 根据口味可以加入红枣、枸杞、南瓜块等增加风味。
2. 杂粮蒸饭
- 将杂粮(如糙米、小米、红豆等)和白米按一定比例混合,清洗干净后浸泡。
- 把浸泡好的杂粮米放入电饭煲或蒸锅中,加入适量的水。
- 按照平时煮饭的方式煮熟即可。
3. 杂粮沙拉
- 将燕麦、小米等容易煮熟的杂粮煮熟冷却。
- 加入新鲜的蔬菜(如黄瓜、番茄、生菜等)、坚果和种子(如南瓜籽、葵花籽等)。
- 拌入橄榄油、柠檬汁或你喜欢的沙拉酱调味。
4. 杂粮煎饼
- 将燕麦、小米等磨成粉,或者使用现成的杂粮面粉。
- 加入适量的水和盐,调成面糊。
- 在平底锅中加热少量油,倒入面糊摊平,煎至两面金黄。
5. 杂粮豆浆
- 将黄豆、黑豆等豆类与小米、燕麦等杂粮混合浸泡过夜。
- 清洗后放入豆浆机中,加入适量的水。
- 按照机器说明制作豆浆,完成后可加入适量的糖或蜂蜜调味。
6. 杂粮面包
- 使用全麦面粉、燕麦片等杂粮制作的面包,口感更加丰富,营养价值也更高。
- 可以购买现成的杂粮面包,或者自己在家制作。
7. 杂粮汤
- 将杂粮(如薏仁、红豆、绿豆等)煮成汤,可以加入肉类或蔬菜增加营养和口感。
这些方法都是简单易行的,可以根据个人口味和喜好进行调整。杂粮的烹饪时间通常比白米长,所以提前规划好烹饪时间会更方便。此外,杂粮的种类和搭配方式多种多样,可以根据自己的喜好和营养需求进行创新和尝试。