1 不推荐自己按牙齿，因为专业的技术对于牙齿健康非常重要。
2 牙齿护理品牌的产品一般是为了保持口腔卫生和美观，而不是进行矫正。
3 如果需要进行牙齿矫正，建议到正畸医院或者口腔医院寻求专业医生的帮助和建议。
牙齿抛光条是一种用于去除牙齿表面污垢、牙石和色素的牙科工具。使用方法很简单，首先把牙齿清洁干净，然后取一根抛光条，在牙磨上涂抹牙釉质保护剂，然后将抛光条放在牙齿上进行抛光，左右移动，直到牙面变得光滑平整。注意抛光时不要用力过猛，以免损伤牙釉质，并且每个部位只需抛光3-5秒钟。抛光后，再次用水冲洗口腔和牙齿，然后进行牙线清洁。通常建议每3-6个月进行一次牙齿抛光，以维护口腔卫生。
1.选择适合的牙刷
每个人的牙齿大小和好坏不同，应该选择适合自己牙齿的牙刷。牙齿怕酸，是敏感的牙齿，不要用硬牙刷，选择软牙刷；有牙齿比较大，可以选择多一些毛的牙刷。
2.注意刷牙技巧
将牙齿刷干净需掌握刷牙技巧。刷牙齿的时候不要用大力气来刷牙，要轻轻地刷牙，方向可以上下左右，这样才能全方位地将牙齿刷干净。
3.定期护理牙齿