根据个人经验，如果楼主打算天天吃巧克力，导致的不良后果有，一是容易产生虫牙，损坏牙齿；
二是导致体内糖分过高，有产生糖尿病的风险。
经常吃山药具有很强的健脾开胃的作用，所以吃了山药能够使食欲增强、脾胃的运化能力提高，因而能够起到很好的促进食物消化的作用。
山药当中还含有丰富的碳水化合物，1g碳水化合物产生4千卡的热量，山药在为机体补充能量、促进机体代谢方面同样有很多好处。
这个很难说，每个人体质不一样，有的人天天吃了方便面，会上火，可能几天都不会去厕所，有的体质好的人，可能会1—2天一次。