吃柳絮有凉血止血、清热解毒等好处。1、凉血止血：柳絮是一种性质寒凉的中药材，凉血止血是其主要功效，当人体因热毒侵袭而发生多种出血性疾病时，人们可以直接服用柳絮。大部分患者服用柳絮后可以明显缓解出血症状，特别是当患者有吐血、咯血等疾病时，可以及时用柳絮治疗。
2、清热解毒：柳絮是一种清热解毒的中草药。其性寒能入肝经、心经，能加速体内热毒代谢。对热毒入侵引起的皮肤肿痛、咽喉肿痛有特别好的防治作用。必要时可用清水煎服。建议在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，适当运动增强身体素质。
常吃枣片好处大于坏处很多，好处主要有：枣片富含氨基酸，果糖，人体必须的矿物质和微量元素，常吃具有补血益气的功效，同时对维生素C缺乏具有很好的补充效果。凡事不要过量，过量食用不容易消化，容易产生胃胀等不良反应。
常吃核桃的好处：
1.可以健脑益智，核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素，锌和锰都是脑垂体的重要组成部份，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。
核桃中含有亚油酸，这种物质能为大脑提供养分，从而让大脑更健康；
2.核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量，对保护心脏有很大的帮助；
3.核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，核桃有长寿果之称；
4.核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助睡眠。