好处是罐装八宝粥是日常食用的粗粮和干果的载体，黑糯米，白糯米中含有许多淀粉和糖分可以保留所需的营养成分，罐装八宝粥中的红枣，黑豆含有大量的微量元素可以促进红细胞再生起到补血作用。
坏处是，长期食用会导致营养不良，里面含有很多添加剂和防腐剂如果长时间喝，这些物质会在体内长时间积累会对内胀气官造成损坏。
罐装冰块的高度会根据具体的罐子大小和形状有所不同。通常，罐装冰块的高度取决于罐子的深度，因为冰块会填满整个罐子的空间。
如果你想知道特定罐装冰块的高度，最好是查找该产品的具体规格或量度一下实际罐子的高度。
但请注意，冰块在罐子里融化时，其高度会随时间而变化。所以，如果你需要精确的尺寸，最好是在冰块刚刚放入罐子时进行测量。
希望这个答案能满足你的需求！如果你有其他问题，欢迎随时告诉我。