橙子含有丰富的维生素，所以吃橙子可以补充维生素。同时橙子也会含有很多的水分，所以晚上橙子吃的太多，可能夜晚会起来上厕所。
晚上吃橙子的好处：可以补充维生素C，橙子富含维生素C，有助于补充身体所需。还可以减肥，橙子的低热量和膳食纤维有助于减肥。坏处是晚上吃橙子的酸性物质可能损害牙齿。
晚上吃烧烤的热量很高。
烧烤通常是肉类，比如常吃的烤鸡翅的热量大约是每100克204大卡左右，烤香肠是每100克大约508大卡的热量。而水果的热量每百100克只有100大卡左右。
烧烤的热量高不仅仅是食物的原因，在制作烧烤的时候通常会抹上一些油和各种蘸料来烤制，这些调料和油所包含的热量也不低。