答：因为长期熬夜，你可能有长期熬夜的经历，导致生物钟混乱，从而会使得大脑处于一个比较兴奋的状态，最终出现一到晚上就睡不着，反而越来越精神的情况。
熬制冻肉上面有一层油是因为在冷冻过程中，肉类食品中的脂肪会部分凝固，形成油脂。当冻肉解冻或加热时，这些凝固的油脂会融化并浮在食物的表面。
此外，肉类在烹饪过程中也会释放出自身的油脂，这也是为什么熬制冻肉上面有一层油的原因。
因为那时候的身体出于正在工作的状况，没有按照自然规律进行代谢和排毒，如果熬夜后运动，很容易加重身体的负担，应及时补充睡眠后再运动。