大学生英语竞赛建议在大一或大二时参加。这是因为大一和大二时学生的英语基础知识和能力相对较强，同时也有更多的时间和精力来准备比赛。此外，参加竞赛也可以帮助学生提高英语水平，增强英语应用能力，为以后的学习和工作打下更好的基础。
当然，如果学生在大三或大四时对自己的英语水平有信心，也可以考虑参加竞赛。但是需要注意的是，随着年级的升高，学业压力也会逐渐增大，因此需要在保证学业的前提下，合理安排时间和精力来准备比赛。
历年真题、样题、押题、词汇语法专项训练、英语动词固定搭配、语法书等。
此外，还可以参考一些备考技巧，比如：多做真题，把握手感；多背单词，增加词汇量；熟悉题型，掌握方法；保证句子通顺，减少错误等。
以上内容仅供参考，具体需结合个人实际情况备考。
大学生英语竞赛通常分为以下几个类别：
英语演讲：这个类别要求参赛者在规定时间内进行英语演讲，并在演讲中展示自己的英语语言表达能力和思维深度。
英语阅读理解：这个类别要求参赛者在规定时间内阅读英语文章，并回答相关问题。这个类别旨在测试参赛者的英语阅读能力和理解能力。
英语写作：这个类别要求参赛者在规定时间内完成一篇英语写作作品，并在作品中展示自己的英语写作能力和表达能力。
英语口语：这个类别要求参赛者进行英语口语表达，并在口语表达中展示自己的英语发音、语调和交流能力。
英语听力：这个类别要求参赛者在规定时间内听取英语录音并回答相关问题。这个类别旨在测试参赛者的英语听力能力。
此外，还有一些综合类别的大学生英语竞赛，比如包括英语口语、阅读、写作、听力等多项测试内容的综合竞赛。每个类别都有不同的考察内容和要求，参赛者可以根据自己的英语水平和兴趣选择合适的类别进行参赛。