蚕丝枕头和纯棉枕头各有优缺点，选择哪种更好主要取决于个人的偏好和使用场景。
蚕丝枕头具有许多优点。首先，蚕丝是一种天然的蛋白质纤维，具有很好的透气性和吸湿性，能够帮助调节睡眠环境的湿度，使睡眠更加舒适。其次，蚕丝的弹性和柔软性都非常好，可以很好地适应头部和颈部的形状和运动，减轻颈椎压力，预防颈椎病。此外，蚕丝还有美容养颜、缓解疲劳等功效。
纯棉枕头也具有许多优点。首先，纯棉是一种天然的植物纤维，环保健康，对皮肤无刺激。其次，纯棉的保暖性能很好，适合在寒冷的季节使用。此外，纯棉还具有很好的吸湿性，能够保持干爽的睡眠环境。
综上所述，蚕丝枕头和纯棉枕头各有千秋，选择哪种更好要根据个人的偏好和使用场景来决定。如果注重健康、舒适和美容养颜等方面，可以选择蚕丝枕头；如果注重环保、保暖和吸湿等方面，可以选择纯棉枕头。
蚕丝枕的重量并不是衡量其质量的标准，因为蚕丝枕的重量主要取决于填充物的多少，而不是质量。一般来说，优质的蚕丝枕应该是手感柔软、蓬松且有弹性的，不需要太重。
如果你喜欢重量适中且质地柔软的蚕丝枕，一般2-3斤左右是比较好的，适合四季使用。而如果追求轻便的蚕丝枕，可能一斤多一些的就够了。具体适合哪种规格的蚕丝枕还需要结合个人的使用体验和喜好来决定。
蚕丝枕头和纯棉枕头虽然都是常见的枕头材质，但它们的特点和适用场景有所不同。
蚕丝枕头的优点在于它具有较好的透气性、保湿性和舒适感，还可以防止细菌和螨虫滋生，非常适合夏季使用。而纯棉枕头则以其柔软、亲肤、耐用和易于清洗等特点而闻名，适合四季使用。综合来看，选择哪种材质的枕头主要取决于个人的偏好和使用环境，建议根据自己的需求选择。