800米由于距离稍长 ，选购钉鞋最好买适合中长跑的钉鞋，这种鞋的特点是后跟稍厚， 底子弯曲度高。短跑的一般为全掌硬底主流的厚底跑鞋并不适合短途 ，爆发类的跑步项目，后跟几乎为平跟。
建议买薄底竞速鞋，比如
1、耐克的赤足
2、阿迪的zero这种
3、国产的多威。
800米跑步脚着地的正确方法主要有两种：
前脚掌着地：这种着地方式在短跑或百米冲刺中较为常见，对跑者的速度及腿部力量要求较高。理想的前脚掌着地主要落在足部的跖球及外缘处，此时足部轻微内旋，承载重量，然后足趾离地。前脚掌落地承受的冲击只有体重的1.6倍，相比于后脚跟落地，对膝部以下肌肉的损伤要小，触地时间更短，对身体的冲击也相对小一些。
全脚掌着地：在跑步过程中，脚迅速过渡到前蹬动作，减少能量消耗，实现平滑顺畅的水平移动。如果脚落在身体重心正下方，就接近于全脚掌落地。这种方式对于中长跑者更为适用。
无论选择哪种着地方式，都需要注意脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性，以减少对身体的冲击。同时，着地后应迅速过渡到前蹬动作，以提高跑步效率。