汤臣倍健钙片效果较好。
汤臣倍健钙片，是以法国进口骨胶原粉、碳酸钙、维生素D为原料，经特殊工艺加工而成的健康食品，骨胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种，是人体关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要成分，其次骨骼有机物中含80%以上都是骨胶原，对保持骨骼的韧性、人体运动的协调性都非常重要。
可以做。
50岁深蹲有很多好处。首先，深蹲可以增强下半身肌肉力量，包括大腿肌肉、臀部和腰部肌肉。这有助于减少关节疼痛和提高身体的稳定性。
其次，深蹲还可以促进骨骼健康，预防骨质疏松。另外，对腹部和背部肌肉也有益处，可以改善体态和减少腰部不适。此外，深蹲还有助于提高代谢率，减少脂肪积累。总的来说，50岁深蹲有助于改善身体素质、增强身体功能，是一项非常有益的运动。
50岁以上的申请人要获得西班牙的永久居留权，也需要满足一系列条件。这些条件主要包括：
在西班牙的居住时间：如果非欧盟国民在西班牙合法连续居住五年，他们可以申请“欧盟长期居留许可”。这意味着，50岁以上的申请人需要在西班牙合法居住满五年才能申请永久居留权。
财务能力证明：为了申请永久居留权，申请人必须能够证明有足够的财务资源来养活自己和其它家庭成员，例如西班牙养老金、奖学金或薪水。
健康保险：申请人还必须拥有西班牙的公共或私人健康保险证明。
其他申请条件：除了上述条件，申请人还需要满足西班牙移民局规定的其他申请条件。
在满足上述条件后，申请人需要提交一系列申请材料，包括有效护照、在西班牙合法居住的证明、犯罪记录证明、医疗证明、健康援助证明、婚姻状况证明等。此外，一旦成为西班牙永久居民，居留卡的有效期为五年，之后可以续约。
请注意，上述信息仅供参考，具体情况可能因个人情况和政策变化而有所不同。因此，建议申请人在准备申请前咨询专业律师或移民顾问，以确保满足所有条件和提供正确的申请材料。