喝酒虽然在一段时间内能够带来放松和愉快的感受，但却给身体造成了很多不良影响。无论是对身体健康还是心理健康，喝酒都有一定程度的损害。因此，如果你不在，不要喝酒，这不仅是对健康的负责，更是对生命的负责。请你选择一种更健康、更有益的方式来放松自己，比如健身、阅读、旅游等等，这些在长期来看对身体和心灵都是极为有益的选择。
1、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。
2、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。