学生洗冷水澡的好处是获得身体的锻炼，坏处是带来不可预知的生命安全。假如在有保护的安全水域比如合规定的公共场所，是好处多过坏处，但在危险水域私自洗冷水澡就是坏处多多。
冷水澡运动前和运动后洗澡都很好。运动前洗澡体温升高后，身体柔韧性会增强，肌肉和关节的收缩也会更灵活。如此一来，运动效果明显，也减少了身体受伤的可能性。运动后洗澡可以清洗掉我们运动后身体排出的汗液和废物。
洗冷水澡有好处可以锻炼人的意志，如果适应了对提高人的免疫力是有好处的。但是洗冷水澡的坏处是，假如你身体素质差，很容易感冒。所以，要视自己的具体情况而定。