当你感到没胃口又饿的时候，建议你选择清淡易消化的食物，如面条、饺子、鸡蛋汤等，可以缓解饥饿感，还能补充营养。此外，水果也是不错的选择，比如苹果、香蕉、橙子等，可以补充膳食纤维和维生素。
如果你需要补充能量，推荐你选择坚果、芝士、酸奶等高蛋白质的食物。但不要吃太多或太油腻，以免加重消化负担。建议你多喝水，姜汤等温性食物也有助于消化和暖胃。
在没胃口又饿的情况下，建议选择易消化、清淡的食物，如小米粥、清汤面、蒸蛋等。这些食物不仅会给身体提供必需的营养，还能避免因食欲不振而引发消化问题。
此外，在选择食物时，也应该考虑自己的口感偏好，以兴致勃勃地进食为原则，可以适当添加一些佐料和调味品，如酱油、葱姜蒜等，增加食物口感和风味。总之，对于没胃口又饿的情况，应该选择易消化、清淡、口感适宜的食物，以保证身体的营养需要。
没胃口想吃辣，有很多菜，凉拌黄瓜 凉拌皮蛋 凉拌土豆丝，手撕鸡，手撕包菜 ，凉拌鱼腥草 凉拌海苔，凉拌木耳 凉拌莲藕，凉拌苦瓜等等